sexta-feira, 24 de julho de 2009

Escrito por Nessa às sexta-feira, julho 24, 2009 6 comentários
Olá meninas desculpa a demora mas acontecerm numa coisas aqui, mas está tudo bem daqui a pouco vou para fisioterapia mas tarde volto, faço as visitinhas ....

BjOOS


terça-feira, 14 de julho de 2009

Emagrecer, Emagrecer .....

Escrito por Nessa às terça-feira, julho 14, 2009 12 comentários
Olá....

Nossa hoje fiquei um pouco triste porque me pesei e adivinha o peso não mudou nada, nossa como tá dificil de emagrecer, claro que não estou fazendo as coisas cem por cento certo né tenho que melhorar várias coisas até agora só estou firme é na fisioterapia que eu estou adorando e vou todo dia .
Mas não vou deisitir não vou ficar tentando até conseguir emagrecer e me sentir bem de novo, ter de novo vontade sair de casa e vontade de olhar no espelho porque hoje em dia eu fujo de espelho nem quero olhar ....porque não me reconheço !!!!!
Aff o pior é que eu sei que demora e o precesso é lento....
Tenho que me mexer mais!!!
BjOOS





sábado, 11 de julho de 2009

Preciso de uma balança urgente!!!

Escrito por Nessa às sábado, julho 11, 2009 11 comentários
Oie!!!

Então como disse no título eu preciso comprar uma balança urgente, porque eu acabo não me pesando com tanta frequência daí não sei se emagreci, engordei ou estou estacionada.
Vou entrar agora no submarino e ver se compro.
Outra coisa que preciso fazer é parar de tomar umas cervejinhas no final de semana o acontece é o seguinte meu marido, eu e um grupo de amigos jogamos poquer quase todo final de semana e quase todos bebem cerveja aí eu acabo entrando no meio tenho que ser mais forte e resistir porque eu não sentindo diferença em mim então tenho que me esforçar mais né...E tbm acho que a cerveja não é o maior dos problemas o ruim é o acompanhamento salgadinhos, amendoin de vários tipos hoje a noite já vou me segurar....
Esses dias eu entrei em um blog que estava dizendo a quantidade de pessoas que estão desistindo dos blogs ou ficam muito tempo sem atualizar eu tbm acho parece que cada vez tem menos blogueiras tomarem que retornerm, ontem eu fiz uma limpa na minha lista de blogs e aquelas que estão a mais de um mês sem atualizar eu tirei fora porque senão fica só ocupando espaço....
Bom sabádo pra vcs !!!!

BjOOS

quarta-feira, 8 de julho de 2009

Várias Novidades !!!!!

Escrito por Nessa às quarta-feira, julho 08, 2009 6 comentários
Olá...

Enfim criei coragem e fui na academia essa semana , fiz traspot, esteira, e bicicleta, só aeróbico suei muito msm mas foi ótimo e também iniciei a fisioterapia para costas preciso corrigir um desvio bem sério que tenho na coluna e meu médico me indicou RPG é muito bom porque sinto que já esta mehorando ele disse que na realidade esse problema piora na velhice por isso tenho que arrumar agora, os exercícios são de alongamento e doem um pouco mas vale a pena, to fazendo todo dia o bom é que vou crescer alguns centímetros uns dois ou três....
A outra novidade é que começo a fazer faculdade agora em Agosto vou entar no segundo semestre o curso que vou fazer é de psicologia uma coisa que eu adoro e sempre tive vontade de fazer ....
A gora por último e não menos importante é que eu me meu marido estamos arrumando a documentação para comprar uma casa (Um sonho que não vejo a hora de realizar) tô muito feliz
agora só falta emagrecer mesmo daí felicidade completa tô muito feliz .....
Vou fazer as visitinhas agora....
Ah gente não achem estranho o template mudar toda hora é que eu adoro mudar ele cada vez que acho um bonito eu troco..rsrsrs
BjOOs

quinta-feira, 2 de julho de 2009

Ração Humana

Escrito por Nessa às quinta-feira, julho 02, 2009 4 comentários
Oi Meninas Lindas !!!

Gente eu comprei em uma casa de produto naturais a famosa ração humana e estou tomando todo dia de manha em jejum com leite desnatado, li em uma revista que emagrece por isso coloquei algumas coisas sobre isso, eu comprei pronto e o preço é bem acessível paguei r$12 em um saco de 1 kG e é gostoso......
E gostaria de uma opinião de vcs qual chá é melhor o verde, o branco, o vermelho ou de hibiscos...
que dúvida cruel atulmente estou tomando o branco.....

A ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em
fibra. Controla colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.
A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos
exercícios físicos e que pelo menos uma das refeições seja substituída pela ração. Idealmente, a prescrição do alimento deve ser individualizada, pois cada pessoa tem as suas peculiaridades. Sempre é recomendado consultar um nutricionista.
Receita da Ração Humana

1. Ingredientes

Linhaça

É rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Auxilia na regularização do intestino, tem ação antiinflamatória, aumenta a atividade do sistema imunológico, além de possuir uma substância que protege contra tumores de mamas, ovários e próstata.

Colágeno

Usado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar rugas e aumentar a tonicidade dos músculos. Fortalece unhas, cabelos e hidrata a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho. Fornece aminoácidos fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações.

Fibra de trigo

Estimula os movimentos naturais do intestino, combate a prisão de ventre e favorece a eliminação de toxinas dos órgãos de digestão e excreção. As fibras são muito importantes também na prevenção de hemorróidas, câncer e obesidade.

Aveia

Contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando a absorção destas pelo organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite. Além disso, ela é essencial ao crescimento humano, fortificando o músculo cardíaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele e os cabelos. Por isso ela é tão utlizada em produtos de beleza.

Leite de Soja

É rico em proteínas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso. Ele também contém um hormônio natural vegetal que age no organismo como estrogênio, ajudando na redução de sintomas associados com a menopausa. Auxilia também na redução de colesterol no sangue e na prevenção e tratamento de muitos tipos de câncer; fornecendo ao organismo a quantidade adequada de proteínas, carboidratos, vitamina E e vitaminas do complexo B e Ômega
Açúcar mascavo

Extraído da cana-de-açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais do caldo da cana. Contém vitaminas e grande quantidade de minerais – entre eles o ferro, o magnésio, o cálcio e o fósforo.

Castanha

É rica em folato e vitaminas C e B6. É excelente fonte de ferro, fósforo, riboflavina e tiamina.

Amêndoa

É relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amêndoa é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Contém quantidades importantes de magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre. As amêndoas são ótimas para curar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.

Gergelim

Alimento muito rico em cálcio e fósforo. O gergelim possui em sua composição óleo de ótima qualidade biológica, proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina e minerais. Possui muitas fibras, cálcio e ferro, constituindo-se num ótimo complemento alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. É um excelente repositor de cálcio.

Gérmen de Trigo

Contém vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções. Combate também doenças reumáticas, como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.
Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos naturais.

2. Modo de Preparo

Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de 50 gramas de cada componente.
Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os. Guarde em vidros limpos e secos, bem fechados.
Conserve em geladeira, por no máximo 15 dias.

3. Consumo

Duas colheres de sopa por dia com água, leite ou um suco de sua preferência.


BjOOs!!!

sexta-feira, 26 de junho de 2009

Muita R.A.

Escrito por Nessa às sexta-feira, junho 26, 2009 8 comentários
Oieeeeeee!!!!

Meninas essa semana realmente foi a melhor de todas, desde que engordei porque fiz tudo

certinho não estrapolei em nada e está sendo ótimo estou bem não estou sentindo angustia por

não estar comendo a mesma coisa que as outras pessoas.

Eu andei pensando nesses três anos que estou gorda e percebi que não tinha feiro nada por mim

nesse tempo e tudo estav passando então resolvi levar tudo bem a sério e não desistir agora

semana que vem tem outro desafio pra mim que é malhar todo dia se movimentar, outra coisa

não sei se vcs se lembram que eu tinha comentado que estava parando de fumar então já fez

mais de um mês sem nenhum cigarro na boca nenhum mesmo, agradeço a Deus todos os dias por

me dar força e me ajudar para que eu não fume nunca mais.....

Muito obrigada a todas que me deram força nessas ultimas semanas que foram crueis

pra mim...

BjOOS
 

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